Миды қалпына келтіруге арналған магний L-треонаты, ең жақсы ноотропты қосымша

Магний L-треонат дегеніміз не?

Магний L-треонат (778571-57-6) қазіргі уақытта магний таблеткаларының ең сіңімді түрі ретінде ерекшеленеді. Магний - бұл әр түрлі тағамдарда болатын және адам денсаулығы үшін өте маңызды кең таралған минерал, өйткені ол сіздің денеңіздің жүйесіндегі 600-ден астам жасушалық реакцияларда қолданылады.

Магний L-треонаты Magtein деген атпен патенттелген және мида магний деңгейін жақсартуда тиімді екенін дәлелдеген жалғыз препарат. Сіздің денеңіздің кез-келген мүшесі немесе жасушасы өз міндеттерін дұрыс орындау үшін магнийді қажет етеді. Бұл минерал сүйектердің денсаулығына, бұлшықеттің, жүректің және мидың дұрыс жұмыс істеуіне ықпал етеді.

Екінші жағынан, магний ұйқы проблемаларын емдеуге де көмектеседі. Бүгінгі таңда нарықта магний қоспаларының көптеген түрлері бар, соның ішінде магний оксиді, магний цитраты және магний хлориді. Бұл формалардың барлығы ағзадағы минералды деңгейлерді жақсарту үшін қолданылады және жасуша мен орган белсенділігін арттыруға көмектеседі.

Жақсы жаңалық магний L-треонат ұнтағы Интернетте де, айналаңыздағы дүкендерде де қол жетімді. Дегенмен, жақсы нәтижеге жету үшін медициналық маманнан дәрі-дәрмектің рецептін алғаныңызға көз жеткізіңіз.

Магний L-треонат сіздің денеңіздің жүйесінде пайдалы болғандықтан, ол дұрыс қолданбаған немесе артық қабылдаған кезде ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Дәрігерді бүкіл дозалау процесіне қатыстыру кез-келген басқа ноотропты қабылдаған кездегідей, сізге сапалы және әсерлі нәтижелер береді.

 

Қалай Магний L-треонат жұмыс істейді?

Ең алдымен, магний L-треонаттың жұмысы - сіздің дене жүйеңіздегі магний деңгейін жоғарылату және жалпы жасуша мен мүшелердің жұмысын жақсартуға көмектесу. Жоғарыда айтылғандай, магний сіздің дене жасушаларыңыздың дұрыс жұмыс істеуіне ықпал етеді.

Магний минералы сіз күн сайын дерлік қабылдайтын күнделікті тағамдарда бар. Дегенмен, кейде минералды деңгейлер төмендеп, әртүрлі денсаулық жағдайына ұшырауы мүмкін. Мысалы, магнийдің төмен деңгейі көңіл-күй проблемаларына, депрессияға, мазасыздыққа, жүрек соғуына, бас ауруы мен мигреньге әкелуі мүмкін. Спортшылар да зардап шегеді бұлшықет дене жүйелерінде магний жеткіліксіз болған кезде құрысулар мен тітіркенулер.

Сіздің тамағыңыздағы пайдалы магнийдің орнына, егер минерал сіздің жасушаларыңыз бен мүшелеріңіздің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін жеткіліксіз болса, онда дәрігер магний L-треонатты тағайындауы мүмкін. Адам ағзалары әр түрлі, сондықтан магний жетіспеушілігінен зардап шеккен кезде бәрі бірдей проблемаларға тап бола бермейді. Алайда, магний L-треонат күшті магний қосымша болып табылады. Магний жетіспеушілігінің деңгейіне байланысты, магний L-треонат дұрыс қолданған кезде айтарлықтай пайда әкеледі.

Магний L-треонаттың дозасын қабылдағаннан кейін, дәрі сіздің денеңізге тез сіңіп кетеді және бірден жұмыс істей бастайды. Сіздің ағзаңыздағы магнийдің мөлшері жақсарады когнитивті функция есте сақтау қабілеті, дене бұлшық еттері мен нервтердің дұрыс жұмыс істеуін жақсартады, сонымен қатар дене мүшелерінің тиісті жұмысын арттырады. Сіздің асқазаныңызда магний минералы асқазан қышқылын бейтараптандыруда маңызды рөл атқарады және нәжістің ішек арқылы өтуін жеңілдетеді.

 

Is Магний L-треонат ұйқыға жақсы ма?

Ия, магний L-треонататы ұйқыға жақсы. Көптеген адамдарға сапалы ұйқы туралы проблемалар туындайды, ал ұйқысыздық циклін бұзу өте қиын болуы мүмкін. Ұйқы режимін өзгертуге немесе тіпті кофеин қабылдауды азайтуға болады, бірақ әлі де қажетті нәтижеге қол жеткізе алмады. Алайда, мысалы, магний L-треонат сияқты қоспаларды қабылдау сапалы ұйқыға көмектеседі.

Магний сияқты минерал ұйқыға ықпал ететін сіздің дене жүйесіне әр түрлі әсер етеді. Сондықтан, магний жетіспеушілігі ұйқысыздыққа әкелетін денсаулық жағдайына әкелуі мүмкін. Магний L-треонат, осылайша денені және жасушалық функцияларды жақсартады, нәтижесінде ұйықтауға көмектеседі. Ұйқыны жоғарылату кезінде магний сіздің ағзаңызда келесі рөлдерді атқарады;

 

(1). Денеңізге және миыңызға демалуға көмектесіңіз

Ұйқының сапалы болуы үшін миыңыз бен денеңіз босаңсуы керек. Сіздің денеңіздің жүйесінде магнийдің жеткілікті мөлшері парасимпатикалық жүйке жүйесін белсенді ету арқылы санаңыз бен денеңізді босаңсытуға көмектеседі, ол сіздің дене жүйеңізді тыныштандыруға және босаңсытуға жауап береді. Магний нейротрансмиттерлерді басқарады, олар сіздің миыңыз бен денеңізге сигнал жіберуге жауап береді. Екінші жағынан, ұйқы-ояу циклдерін басқаруға жауап беретін мелатонин гормонын да реттейді.

Магний гамма-аминобутир қышқылы (GABA) рецепторларымен байланысады, бұл жүйке қызметін тыныштандыруға жауап беретін нейротрансмиттер. GABA - бұл ұйқыға арналған дәрі-дәрмектерді өндіруде қолданылатын Ambien сияқты нейротрансмиттер. Нерв жүйесін тыныштандыру сіздің санаңыз бен денеңізді ұйқыға дайындайды.

(2). Магнийдің жетіспеушілігі ұйқыға кедергі келтіреді

Дене жүйеңізде магнийдің жеткілікті мөлшерде жетіспеуі ұйқыға немесе ұйқысыздыққа әкеледі. Сондықтан магний L-треонаттың сапалы ұйқының кепілдігі үшін сіздің ағзаңыздағы минералды деңгейлерді жақсартуда маңызы зор. Медициналық зерттеулер көрсеткендей, магнийдің оңтайлы деңгейі қалыпты ұйқы үшін өте маңызды. Алайда, магнийдің жоғары және төмен деңгейлері ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін, сондықтан қабылдауды бастамас бұрын медициналық тексеруден өткен жөн магний L-треонат доза.

Әртүрлі себептер мен денсаулық жағдайлары магний тапшылығын тудыруы мүмкін. Мысалы, сіздің ас қорыту жолыңызға әсер ететін ас қорыту аурулары ағзаңызға минералды заттар мен дәрумендерді дұрыс сіңіруді қиындатады, бұл магний жетіспеушілігіне әкеледі. Қант диабеті мен инсулинге төзімділік магнийдің жаппай жоғалуымен де байланысты.

Жасы да фактор болып табылады, өйткені үлкендер ересектерге қарағанда кішкентай магниймен тамақтанады. Бұл дегеніміз, егде жастағы ересектерде ұйқы сияқты магний жетіспеушілігінің белгілері пайда болу қаупі жоғары. Ауыр алкогольді ішетіндердің де минералды тапшылығы болуы мүмкін. Магнийдің жеткілікті мөлшері ұйқының жақсаратындығын білдіреді, ал магний L-треонатының пайдасы көп.

 

(3). Ұйқының сапасын реттейді

Магний сізге тыныш және терең ұйқыға көмектеседі. Минералдың жүйке жүйесіне әсері сізге сапалы түн ұйқысын жеңілдетеді. Магний молекулаларды нейрондармен байланыстыруға жол бермейді, осылайша жүйке жүйесін тыныштандырады, нәтижесінде сапалы ұйқы пайда болады. Әртүрлі зерттеулер ұйқыны ынталандыруда магнийдің қаншалықты маңызды екенін көрсетті. Қазіргі уақытта зерттеулер егде жастағы ересектер арасындағы ұйқы проблемаларын шешуге магнийдің әсерін дәлелдеді.

 

ми rбағалау iМагний L-треонаттың мпактісі

Магний L-треонат мидағы магний деңгейін жақсарту қабілетін анықтағаннан кейін патенттелген. Бұл препарат дене жүйесіне тез сіңеді және магнийдің мидың қартаю белгілерін, мысалы, назар тапшылығының бұзылуын (ADHD) қалпына келтіруге мүмкіндік беру үшін ақылға енеді. Бұл ADHD жылдар бойына баяу дамиды, оның алғашқы кезеңдерінде байқау қиын болуы мүмкін, бірақ жағдайы танымдық құлдыраумен байланысты.

Егде жастағы ересектер аз магниймен тамақтанады, бұл олардың арасында магний жетіспеушілігінің жиі кездесетінін түсіндіреді. Денедегі магний деңгейін төмендететін ас қорыту проблемалары мен қант диабеті сияқты денсаулықтың басқа да жағдайлары бар. Магний әртүрлі нервтердің, бұлшықет жасушаларының және дененің әртүрлі мүшелерінің қызмет ету қабілетін жақсартады.

Мидағы магнийдің жеткіліксіздігі ұйқының бұзылуы, мазасыздық, депрессия сияқты проблемаларға алып келеді, сонымен қатар есте сақтау қабілеті мен танымдық функцияға әсер етеді. Алайда, әсер әр түрлі болуы мүмкін, бірақ магний L-треонат оларды миыңыздағы минералды деңгейдің жоғарылауы арқылы шеше алады.

Әр түрлі медициналық зерттеулер мен сынақтар мидың қартаю жүйелерін қалпына келтірудегі магний L-треонат күшін дәлелдеді. Магний L-треонатының мидың қартаю әсерін тоғыз жылдан астам уақытқа дейін қалпына келтіре алатындығы анықталған кезде ерекше назар аударды. Бұл препарат синапстардың тығыздығын арттырады, яғни ми жасушалары арасындағы байланыс - синаптикалық тығыздықтың жоғалуы когнитивті құлдырауға және мидың кішіреюіне әкеледі.

Зерттеулер көрсеткендей, 12 апталық магний L-треонататты қабылдау танымдық белсенділікті арттырады және мидың қартаюын қалпына келтіреді. Әдетте ми жасыңызға қарай сандар мен ми жасушаларының және олардың церебральды қосылыстарының төмендеуіне байланысты кішірейеді, бұл синапстар деп аталады.

Синапстардың жоғалуы когнитивті құлдыраудың негізгі себебі болып табылады. Сондықтан магний L-треонатының синапстардың тығыздығын арттыруға қабілеттілігі оны нарықтағы ең жақсы есте сақтау және когнитивті жақсартатын қосымша етеді. Миыңыздағы магний деңгейі жеткілікті болғаннан кейін, сіз мидың қартаю проблемаларын шешетініңізге сенімді бола аласыз. Дозалау циклына дейін, оның барысында және аяқталғаннан кейін медициналық тексеруден өту дәрі-дәрмектердің жүруін бақылау үшін маңызды болады.

 

Басқа қандай магний L-треонаттың пайдасы?

Ми денсаулығы және ұйқының сапасын жақсарту - сіз магний L-треонатты қабылдаудың бірден-бір артықшылығы емес. Препарат сіздің денеңіздің барлық дерлік жасушалары мен мүшелерінің функционалды қабілетін жақсартуда маңызды рөл атқарады. Магний - денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет минерал. Міне, басқалары Магний L-треонаттың пайдасы;

 

(1). Депрессия мен мазасыздықты жеңілдетіңіз

Бұл екі жағдай қазіргі кездегі көптеген адамдар үшін өте жиі кездеседі және әртүрлі себептер оларды тудырады. Алайда, магний депрессия мен мазасыздықты реттейтін және жеңілдететін қабілеттілігін дәлелдеді. Көбіне бұл екі психикалық жағдай магний жетіспеушілігімен байланысты. Сондықтан, егер сіздің миыңызда осы минерал жеткіліксіз болса, сіз депрессия мен мазасыздықпен ауыруыңыз мүмкін.

Магнийдің жүйке жүйесін тыныштандыру қабілеті көңіл-күйдің екі бұзылуын жеңілдетуге көмектеседі. Жақсы нәтиже алу үшін магний L-треонат мазасыздығын дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдау керек.

 

(2). Сау сүйектер мен бұлшықеттердің дамуына ықпал етеді

Магний жетіспеушілігі негізінен қартаю кезінде аяқтың қысылуына және әлсіз сүйектерге әкеледі. Магний L-треонат сонымен қатар ескі ересектер үшін жиі кездесетін жағдай болып табылатын остеопорозды емдей алады. Екінші жағынан, спортшылар бұл препаратты жаттығулардан кейін бұлшықеттерді қалпына келтіруге және аэробты және анаэробты энергия өндіруге көмектеседі.

Магний L-треонатының артықшылықтары өте көп, ал препарат денсаулықтың әртүрлі жағдайларын емдеу үшін қолданылады. Мысалы, препарат гистерэктомиядан, хирургиядан және артериялардың бітелуінен пайда болатын кеудедегі ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылады. Магний L-треонат сонымен қатар есту қабілетінің төмендеуін, қант диабетін, фибромиалгияны және басқа денсаулық жағдайларының арасында холестерин деңгейін төмендетуде маңызды рөл атқарады.

 

Қанша Магний L-треонат алуым керек пе?

Магний L-треонат ауыз арқылы қабылданатын пероральды препарат. Препарат таблетка және ұнтақ түрінде қол жетімді. Алайда, магний L-треонаттың дозасы пайдаланушыға және емделіп жатқан жағдайға байланысты. Сіздің дәрігеріңіз сізге дұрыс дозаны тағайындайтын ең жақсы адам болады. Дәрілік заттарды өндірушілердің ұсынысы әрдайым медициналық тексеруден өтеді, өйткені адамның денесі әртүрлі.

19-30 жас аралығындағы магнийдің L-треонат мөлшерлемесі әйелдер үшін 400мг (ерлер) және тәулігіне 310мг құрайды. 31 жастан асқан ер адамдар күніне 420мг, ал әйелдер 320мг қабылдауы керек. 14-тен 18 жасқа дейінгі жүкті әйелдерге ұсынылатын диеталық жәрдемақы (RDA) 400мг құрайды, ал 19-30 жастағылар 350мг және 31-50 жастағылар 360мг құрайды.

Бала емізетін әйелдер де бұл препаратты келесідей қабылдауы мүмкін; 14-18 жаста тәулігіне 360 мг, 19-30 жаста ұсынылатын доза 310мг құрайды, ал 31-50 жастан бастап 320 мг құрайды. Сегіз жастан асқан кез-келген адамға арналған L-треонаттың магнийдің күнделікті мөлшерлемесі 350 мг құрайды, оған емшек сүтімен қоса, жүкті әйелдер де кіреді.

Магний L-треонат денсаулықтың әртүрлі жағдайларын емдеуде қолданылады, сонымен қатар дәрілік зат бір қолданушыдан екіншісіне қарай өзгеріп отырады. Мысалы, асқазанды (диспепсия) емдеген кезде ұсынылатын дозалар тәулігіне төрт ретке дейін 400-1200 мг аралығында бөлінуі керек.

Оңтайлы танымдық пайда алу үшін ұсынылған доза күніне екі рет қабылданатын 1000 мг құрайды. Ұйқы проблемалары үшін магний L-треонатаны қабылдаған кезде дұрыс дозасы ерлер үшін тәулігіне 400-420 мг, ал әйелдерде 310-360 мг құрайды. Барлығы магний L-треонат (778571-57-6) дозасы әр қолданушыда әр түрлі болады; сондықтан дәрігерден дұрыс рецепт алғаныңызға көз жеткізіңіз.

 

Wшляпалар тағамдары көп Магний L-треонат?

Алудан басқа Магний L-треонат миыңыздағы магний деңгейін жоғарылату үшін сіз осы минералдарға бай тағамдардың артықшылығын пайдалана аласыз. Бұл тағамдар сізге қажетті магний деңгейіне жетуге және минералды артықшылықтардың барлығына көмектеседі. Міне, магний L-треонатына бай бірнеше үздік тағамдар;

• Dark Chocolate- қаншалықты дәмді және пайдалы болса, ол 64 мг магнийді алады, бұл RDI-нің 16% құрайды. Сонымен қатар, қара шоколад мыс, темір және марганецке, сондай-ақ пребиотикалық талшыққа да бай.
• авокадо- бұл дәмді және қоректік жеміс 58 мг магнийді қамтамасыз ете алады, бұл RDI-нің 15% құрайды. Сондай-ақ, жеміс В, К дәрумендеріне бай және калийдің тамаша көзі болып табылады.
• Жаңғақтар - магний L-треонаттың ең жақсы табиғи көздерінің бірі екендігі белгілі. Кешьюлерге қызмет көрсететін 1 унция 82 мг магнийге ие, бұл RDI-нің 20% құрайды.
• Legumessuch - бұршақ, жасымық, бұршақ және соя бұршақтары түрлі минералдарға, соның ішінде магнийге бай. Мысалы, бір стакан пісірілген бұршақтың құрамында 120 мг магний бар, бұл RDI-нің 30% құрайды.

Тофу, чиа тұқымдары, асқабақ тұқымдары, майлы балық тәрізді басқа да тағамдар аз. Магнийге бай осы тағам туралы көбірек ақпарат алу үшін диетологпен кеңесіңіз.

 

сатып магний L-треонат онлайн

Магний L-треонат ұнтағы - физикалық және интернет-дүкендерде қол жетімді дәрі. Сіз бұл дәрі-дәрмекті кеңсеңізде немесе үйіңізде сатып ала аласыз және жеткізуді қысқа мерзімде сенімді жеткізуші жүзеге асыруы керек.

Магний L-треонатын сапалы алуға және беделді және тәжірибелі сатушыдан кеңес алуға кеңес беріңіз. Интернеттегі әртүрлі Ноотропика депосы Walmart, Amazon және магний L-threonate дәрумені бар Shoppe-ді қоса алғанда, осы дәрі-дәрмекті сақтаңыз.

Онлайн сатушылар да бар, бірақ тапсырыс жасамас бұрын кез-келген ноотропты сатушы туралы көбірек ақпарат алу үшін әрқашан зерттеу жүргізіңіз. Магний L-треонатты сатып алу кезінде мұқият болу керек, өйткені сапасыз немесе жалған дәріні қабылдау сізді қатты әсер етуі мүмкін.

Магний L-треонаттың бүкіл әлемдегі онлайн сатушылары туралы көбірек білу үшін Nootropics шолуларын оқыңыз. Қазіргі уақытта магний L-треонат амазоны және магний L-треонат Walmart ең танымал ноотроптық көздер болып табылады. Интернеттегі дүкендер ең жақсы, өйткені олар сізге әртүрлі дүкендер сатып алуға мүмкіндік береді Ноотропты қоспалар телефон, ноутбук немесе планшет арқылы. Өнім сіздің орналасқан жеріңізге жеткізілуге ​​қанша уақыт кететінін қарастырып, сіз үшін ең жақсы келісімді таңдаңыз.

 

қысқаша мазмұндама

Магний - бұл когнитивті функцияны күшейтуге, ұйқыны жақсартуға және мидың қартаю белгілерін азайтуға, сондай-ақ дене жасушалары мен мүшелерінің жұмысын жақсартуға арналған минерал. Әр түрлі магний көздері, дәрі-дәрмектерден табиғи тағамға дейін. Магнийдің жетіспеушілігі адамдарды СДВГ сияқты әр түрлі денсаулық жағдайларына ұшыратады. Алайда, магний L-треонат АДГ дамуы магний деңгейі төмен адамдар үшін жақсы жаңалық болып табылады, өйткені ол минерал тапшылығының симптомдары үшін күшті препарат болды. Препарат хирургиялық араласудан кейінгі ауырсынуды жеңілдету, сүйектер мен бұлшықеттердің денсаулығын нығайту сияқты басқа медициналық мақсаттарда қолданылады.

Әр түрлі магний L-треонаттың шолуларына сүйене отырып, сіз оны магнийдің маңызды көзі деп айта аласыз. Магний L-треонат - бұл заңды дәрі, бірақ жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін оны дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдау керек. Препарат физикалық дүкендерде де, интернет-дүкендерде де бар. Ешқашан дозаны дәрігерге ескертпестен жоғарыға немесе төменге қарай өзгертпеңіз. Жанама әсерлер пайда болған жағдайда дереу дәрігерге хабарласыңыз. Магний L-треонат және басқалары туралы қосымша ақпарат алу үшін ноотропты сатып алу, медициналық мамандармен кеңесіңіз.

 

Әдебиеттер тізімі

1. Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Құрылымдық және қызметтік синапстың реттелуі нейрондық магний концентрациясының модуляциясы арқылы L-треонат арқылы тығыздық. Нейрофармакология, 108, 426-439.
2. Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Швейцариялық Альбино тышқандарының қорғасын ацетаты, С дәрумені және магний-L-треонатпен өңделген тышқандарының әртүрлі мүшелеріндегі Каталаза (CAT), ALT және AST белсенділігі. Клиникалық және диагностикалық зерттеулер журналы, 11(11).
3. Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Магний-L-треонаттың созылмалы диетасы құрып кетуді тездетеді және шартты дәмді жек көрудің өздігінен қалпына келуін азайтады. Фармакология Биохимия және мінез-құлық, 106, 16-26.
4. Абумария, Н., Луо, Л., Анн, М., және Лю, Г. (2013). Магний қоспасы кеңістіктік-контексттік құрылымды бөлуді күшейтеді және қорқыныштың шамадан тыс генерализациясының алдын алады. Мінез-құлық фармакологиясы, 24(4), 255-263.

Пікірлер