Никотинамидті мононуклеотид (NMN): артықшылықтары, дозалары, қоспалар, зерттеулер

Неліктен бізге никотинамид мононуклеотиді (NMN) керек?

Қартаю сөзсіз болғанымен, процесті өзгерту перспективалары бар Никотинамид мононуклеотидті (NMN). Піскен қарттыққа дейін өмір сүру - әркімнің арманы, және бізде арманға жетуге көмектесетін NMN сияқты қосылыстар бар.

Мен сізді бұл қосылыстың қартаюмен қалай байланыстыратыны туралы ойлайтын шығарсыз. Мылтықтарыңызды ұстаңыз, өйткені мен сізді никотинамид мононуклеотидінің артықшылықтарымен қамтамасыз етемін.

Никотинамид Мононуклеотид (NMN) - NAD + прекурсоры. NAD + - бұл адам жасушасындағы маңызды биомаркер. Жылдар өткен сайын бұл химия бірнеше ферментативті функциялардың нәтижесінде төмендейді. Сонымен қатар, тұтыну деңгейі әрқашан өндіріс деңгейіне жанама пропорционалды болады.

Айта кететін бір маңызды нәрсе, сізге қартаюға қарсы емдердің көпшілігінде айырмашылығы сізді жеңіл белгілермен қалдырады, NMN жанама әсерлері бос емес. NMN сіздің өмір сүру ұзақтығыңызға қалай әсер ететіні туралы біраз түсінік беруге рұқсат етіңіз.

 

Никотинамид мононуклеотиді (NMN) дегеніміз не?

Никотинамидті мононуклеотид (Nmn) ұнтағы (1094-61-7) ниациннен алынады. Бұл никотинамидті рибоза мен фосфат тобы арасындағы реакциядан шыққан өнім. Қосылыс жасушалық биохимиялық функцияларда едәуір болатын NAD + (никотинамид аденин динуклеотид) биосинтезінде маңызды рөл атқарады.

NAD + синтезінде никотинамидті мононуклеотидтің негізгі ұнтағы оны никотинамидті мононуклеотид аденилилтрансфераза үшін субстрат қызметін атқарады, бұл оны NAD + түрлендіруге жауапты фермент.

NMN адам ағзасындағы жасушалық энергияның негізгі көздерінің бірі болып табылады. Бұл NAD + прекурсоры болғандықтан, бір қосылыстың төмендеуі екіншісіне қатты әсер етеді.

Жақында жүргізілген клиникалық зерттеулерде Никотинамид Мононуклеотиді терапевтік саланың мәні болатындығын дәлелдеді. Қартаю процесін қалпына келтірудегі қосылыстың орасан зор рөлін іске асыру маңызды жаңалық болды.

Жақында никотинамидті мононуклеотидті қатерлі ісіктерді басқару туралы перспективалық зерттеулер бар.

 

Қандай тағам құрамында никотинамид мононуклеотиді (NMN) бар?

• Брокколи
• Қырыққабат
• Edamame
• Саңырауқұлақ
• қызанақ
• Авокадо
• Қияр
• Асшаян
• Шикі сиыр еті

 

Никотинамид мононуклеотидінің (NMN) қандай пайдасы бар?

Қартаюға қарсы қосымша

Сіз менімен келісесіз, қарттық пен сұр шаштар даналықтың синонимі. Алайда, сіз үлкен сәттерді бастағанда, бұл максимумның қуанышы қысқа болады. Жылдар өткен сайын, ағзамыз ауру магнитіне айналады.

Қартаю жасушалық функцияға үлкен әсер етеді. Мысалы, алтын жылдарында NAD + және никотинамид мононуклеотидінің деңгейі айтарлықтай төмендеді. Дене химиялық затты әлі де синтездейді, бірақ тұтыну деңгейі регенерация жиілігінен асып түседі.

ДНҚ зақымданған жағдайда NAD + зақымдалған органелланы қалпына келтіру үшін PARP1, ДНҚ түзейтін ақуызды белсендіреді.

NMN-нің төмендеуі NAD + деңгейіне әсер етеді, содан кейін митохондрия энергия өндірісінің төмендеуіне әкеледі.

Гавард Университетінің генетигі доктор Синклердің зерттеу жұмыстары никотинамид мононуклеотид қоспасының қартаюды бәсеңдетудегі тиімділігін растайды. Ғалым өзінің және әкесінің қосымшаны қабылдайтынын мойындайды, бұл есте сақтау қабілетін жақсартады және олардың ақыл-ойын ұштайды.

 

II диабетті емдеу

Никотинамид аденин динуклеотиді деңгейінің төмендеуі II типті қант диабетін қоздыруы мүмкін.

Никотинамидті мононуклеотидті енгізу қант диабетімен ауыратын науқастарда глюкозаның төзімсіздігі мен инсулинге сезімталдықты едәуір жақсартады. Сонымен қатар, кейбір генетиктер бұл емдеу әдісі майлы диетаға байланысты геннің экспрессиясын өзгертеді деп тұжырымдады.

 

 

Нейропротекция

Никотинамид аденин динуклеотидінің деңгейі төмендегенде, психикалық жағдай қауіпте болады.

NMN басқару санын оңтайландырады NAD +, демек, миды зақымданудан қорғайды. Түйіндей айтсақ, Никотинамид Мононуклеотид нейрондық функциялар мен танымға, оның ішінде оқу мен есте сақтау қабілетіне де пайдалы.

Осы себепті емдеу Альцгеймер ауруын, Паркинсон синдромын, деменцияны емдеу үшін қолданылады.

Жоғарыда айтылғандарға белгілі бір зерттеу талондары никотинамидті мононуклеотидтің пайдасы қосымшаның іштегі зақымданулармен тиімді күресетінін растау арқылы. Зерттеушілер ескі тышқандарға дозаны енгізген кезде, субъектілер NAD + ішек ішілік ұрықтың өндірісінде жаппай жақсаруды тіркеді. Нәтижесінде ишемиялық инсульт пен неврологиялық қабынудың төмендеуі байқалды.

 

Жақсартылған метаболизм

Денедегі NMN деңгейінің оңтайлы деңгейі энергетикалық метаболизм функцияларын, ДНҚ-ны қалпына келтіруді және стресске реакцияны реттейтін NAD + деңгейінің жоғарылауына айналады. Бастап Никотинамид мононуклеотид метаболизмге тікелей әсер етеді, оның жетіспеушілігі семіздік, қант диабеті, бауыр майлығы және дислипидемия сияқты бірнеше метаболикалық жағдайларды тудырады.

Глюкозаға төзбеушілік жағдайында NMN қанттың метаболизмін жақсартуға бағытталған.

Зерттеулер NMN қабылдаған кезде дене салмағыңыздың 10% жоғалтуыңыз мүмкін екенін растайды. Доктор Синклер айтқандай, NMN мөлшерінің адамдарға тигізетін әсері жүгіру жолымен жүруге тең.

 

Жастық шақты қолдау

Сізге көптеген жеңіл макияж жиынтықтары мен бет хирургиясы туралы ұмытыңыз.

Ғалымдар айтқандай, біз тамырларымыз сияқты ескі. Осы ескерту арқылы сіз қан тамырларының атрофиясы мен қартаюды қалпына келтіру біздің өмірімізде алдамшы рөл атқарады деп болжай аласыз.

Жастықты жастық шақтан ажырататын нәрсе - бұл тіршілік пен бұлшықет төзімділігі. Бұл сипаттамалардың барлығы жүйелі жаттығулармен жақсарғанымен, қартаю мүмкіндіктерді азайтады және бұлшықет тіндері әлсірейді, бұл жүйелерде қан ағымы төмендейді.

Ғылыми тұрғыдан түсіндіруге рұқсат етіңіз. Адамның эндотелий жасушаларында Сиртуин1 белоктарының азаюы кезінде қан ағымы күрт төмендейді. Сіз NMN SIRT1 негізгі реттегіші екенін түсінуіңіз керек. Сондықтан, бұл қосымшаны енгізу сыртуин-сигнализацияны белсендіреді, бұлшықет пен басқа да өмірлік маңызды мүшелерді оттегі мен қоректік заттармен қамтамасыз ететін жаңа капиллярлар пайда болады.

 

NMN мен NR

Сонымен, никотинамидті мононуклеотид пен рибосидке қатысты не айтуға болады?

Екеуі де NAD + прекурсорлары.

Олардың химиялық құрылымына көз жүгіртсеңіз, NMN-нің NR-ге қарағанда молекулалық мөлшері үлкен болатындығы туралы айтады. Осылайша, никотинамидті рибозид оны адам денесі арқылы оның бүкіл молекуласын бұзбай жасай алады.

Алайда, жақында жүргізілген зерттеу химиялық заттарға ас қорыту процесін өткізуге мүмкіндік беретін жұмбақ тасымалдаушы бар екенін растағанда үміт бар. Бұрын жүргізілген зерттеулер кейбір ғалымдар NMN никотинамид аденин динуклеотидіне айналуын жеңілдететін Scl12a8 ақуызын тапқанға дейін жойылды.

Көптеген қолданушылар никотинамид мононуклеотидінің бағасын оның рибосидтік аналогынан біршама жоғары деп санайды.

 

Никотинамидті мононуклеотидті зерттеу (NMN)

Көптеген зерттеулер бар және қарқынды NMN қосымша шолуы 1963 жылы ашылғаннан бері, назар аударарлық жобаларға тоқталуға рұқсат етіңіз.

 

NMN жастықты қолдайды

2013 жылдан бастап доктор Синклер зерттеуге белсенді қатысады Никотинамид мононуклеотид қоспа және оның қартаюға қарсы қоспа ретіндегі рөлі. Генетик өзінің зерттеу мақаласында емдеу тышқандар модельдерінің бұлшықет қабілетін және метаболизмін жақсартқанын атап өтті. Доктор Синклер NMN тиімділігін жұмыс жасаумен салыстырды.

Зерттеу арқылы, Гарвард генетикі NMN қосымша әсерлерін жазбаған.

 

NMN-нің жүрек-қорғаныш рөлі

2014 жылы NMN қосымша зерттеулерінде Ямамото және оның серіктестері NMN-нің жүрек-қорғаныс қасиеттеріне ие екенін анықтады. Қосымшаны қолдану жүректі реперфузиядан және ишемиялық жарақаттан қорғайды.

Екі жылдан кейін, Де Пикчиотто және оның басқа генетиктері NMN тамырлы функцияны дамыта алатынын анықтады.

 

NMN нейродегенерациямен күреседі

2015 жылы Лонг және оның экипажы NMN қоспасы Альцгеймерді емдеп, оның жағымсыз белгілерін азайта алатынын атап өтті. Бір жылдан кейін Ванг және оның ғалымдар тобы бұл емдеу когнитивті бұзылулар мен жүйке бұзылыстарымен күреседі деген қорытындыға келді.

Кейінгі жылдары NMN қосымша зерттеушілері Никотинамид Мононуклеотидтің когнитивтік функцияларды жақсартудағы тиімділігін растады.

 

NMN физиологиялық және иммунологиялық функцияларды жетілдіреді

2013 жылы Миллс және оның командасы никотинамид мононуклеотиді (NMN) II типті қант диабетін басқара алатынын анықтады. Үш жылдан кейін ол қосымша ескі тышқандардың физиологиялық және иммунологиялық төмендеуін есептейтінін анықтады. Сол жылы Миллс Йошино және Имаймен бірігіп, NMN қан тамырларына қалай әсер ететінін және оның тотығу стрессіндегі рөлін зерттеді.

 

NMN жұмбақ тасымалдаушысы

Имаи және биохимиктер тобы Slc12a8 тапты, ол никотинамидті мононуклеотидті ағзаға сіңіруге көмектеседі. Бұл процесс тез жүреді және NMN биожетімділігіне әсер етпейді.

 

Клиникалық зерттеулер

2017 жылдан бастап Кэйо (Токио) және Вашингтон университеттерінің ғалымдары қартайған, бірақ дені сау адамдар арасындағы NMN клиникалық зерттеулеріне белсенді қатысты.

Адамның осы сынақтарының мақсаты никотинамидті мононуклеотидтің қауіпсіздігін қамтамасыз ету және қоспаның бета-жасуша функциясына қалай әсер ететінін түсіну болып табылады. Сонымен қатар, зерттеушілер бар ма, жоқ па, соны анықтағысы келді NMN қосымша жанама әсерлері.

 

Никотинамидті мононуклеотид (NMN) дозасы

Мүмкін, сіздің ойыңыздағы сұрақ: «Мен NMN-ді қанша мөлшерде алуым керек?» Ал, мен сізге оны бөлуге рұқсат етіңіз.

Адамдарға арналған NMN-дің әдеттегі дозасы тәулігіне 25 мг және 300 мг құрайды. Барлық қол жетімді клиникалық зерттеулерде тақырыптар күніне 250 мг құрайды.

Доктор Синклер тәулігіне 750 мг NMN ​​алатындығын мойындайды. Интернеттегі NMN қосымша шолуы арқылы жоспарласаңыз, кейбір пайдаланушылар күніне 1000 мг-ға дейін баратынын түсінесіз. Никотинамидті мононуклеотидтің жанама әсерлері туралы белгілі жазбалар болмаса да, сіз ең аз дозаны ұстауыңыз керек.

 

 

Никотинамид мононуклеотиді (NMN) қауіпсіз бе?

Әзірге Никотинамид Мононуклеотидті қауіпті деп айыптайтын мәліметтер жоқ. Клиникалық зерттеулер кезінде жарияланған жазбалардан бірде-бір адам ауыр никотинамидті мононуклеотидтің жанама әсерлерін тіркеген жоқ. Сонымен қатар, клиникаға дейінгі зерттеулер ешқандай жағымсыз симптомдарсыз сәтті өтті.

 

Никотинамидті мононуклеотид (NMN) қоспасы

Никотинамидті мононуклеотид FDA-мен толық мақұлданбағандықтан, бұл рецепт бойынша дәрі бола алмайды. Алайда, сіз оны а ретінде қабылдауға болады диеталық қосымша.

Сіз оны жергілікті дәрі-дәрмектер дүкендерінен таба аласыз, бірақ өнімді сатып алудың тамаша орны интернетте. Сіз зерттеу үшін никотинамидті мононуклеотидті ұнтақты сатып ала аласыз немесе тағамдық қоспаларға бара аласыз. Дегенмен, заңды бета-никотинамид мононуклеотид жеткізушісінен сатып алуды қамтамасыз етіңіз.

NMN биожетімділігін арттыру үшін сіз ауызша таблеткалардан гөрі, суб тілдік таблеткаларды қолданған жөн.

FDA стандарттарына сәйкес, адамға күніне кемінде 560 мг никотинамид мононуклеотиді қажет. Білу керек, брокколи мен қырыққабат басқа тағамдар мен жемістерге қарағанда NMN ең көп мөлшерде тіркеледі.

Мысалы, брокколи құрамында 0.25 мг-нан 1.12 мг-ға дейінгі химиялық зат бар. Осылайша, егер сіз сау мәртебеңізді сақтап, FDA талаптарына құлақ асқыңыз келсе, күніне 1500 фунт брокколи тұтынуға тура келеді. Мұны жасау мүмкін емес болғандықтан, сіз бета-никотинамид мононуклеотид жеткізушісінен қоспаны сатып алуды таңдауыңыз керек.

 

 

Әдебиеттер тізімі:

• Яо, З. және т.б. (2017). Никотинамид мононуклеотиді Альцгеймер ауруын қалпына келтіру үшін JNK белсенділігін тежейді.
• Йошино, Дж., Соавт. (2011). Никотинамидті мононуклеотит, негізгі NAD (+) аралық, тышқандарда диета және жасқа байланысты диабеттің патофизиологиясын емдейді. Жасуша метаболизмі.
• Ямамото, Т., соавт. (2014). Никотинамид Мононуклеотид, NAD + синтезінің делдалы, жүректі ишемиядан және реперфузиядан қорғайды.
• Ван, Ю., және басқалар. (2018). NAD + қосымшасы енгізілген ДНҚ түзету жетіспеушілігімен жаңа AD тінтуір моделінде Альцгеймердің негізгі қасиеттерін және ДНҚ-ға әсер ету реакциясын қалыпқа келтіреді.
• Кейсуке, О., және басқалар. (2019). Метаболикалық бұзылулар кезіндегі NAD өзгерген метаболизмінің салдары. Биомедициналық ғылымдар журналы.

Пікірлер