Blog

Кратом

Кона Кратом Kratom дүкені Kratom капсулалары Kratom блогы Қызыл Бали Кратом Жасыл Малай Кратомы Қызыл тай кратомы Қызыл айдаһар Kratom Қызыл мүйіз Қызыл Маенг Да Кратом Жасыл Борнео Кратом Ақ мүйіз

Денеге арналған глутатионның денсаулыққа пайдасы зор 10 пайдасы

Глутатионның пайдасы тірі организмдер антиоксидант ретінде әрекет етеді. Бұл әр адамның жасушаларында кездесетін амин қышқылы. Әрбір тірі ағзаның денесінде глутатион бар. Бұл күшті антиоксидант, ол жеткілікті мөлшерде болған кезде бізді Альцгеймер ауруы, жүрек ауруы және тіпті инсульт сияқты қауіпті денсаулық жағдайынан қорғайды.

Бұл антиоксидант біздің денеміздегі жасушаларда шығарылса да, глутатионды ағзамызға енгізіп, өздігінен қолдануға болады немесе ингалятор ретінде қолдануға болады.

Глутатион дегеніміз не?

Глутатион - бұл үш амин қышқылдарының: цистеиннің, глутамин қышқылының және глициннің бірігуінен пайда болған қосылыс, ол күшті антиоксидант болып табылады, ол жасушалардың қартаюына жол бермейді және оны кешіктіреді. Глутатион жасушалардың зақымдануын болдырмайды және бауырдағы зиянды химикаттарды залалсыздандырады және денеге оларды оңай кетіруге көмектесетін дәрілермен байланыстыра алады. Ол сонымен бірге ағзаның иммунитетін күшейтетін және біздің денеміздегі жасушалардың өсуі мен өлуін реттейтін маңызды функцияны орындайды. Қартаю кезінде глутатион деңгейінің төмендеуі байқалды.

Глутатионның артықшылықтары

1. Тотығу стрессінен арылтады

Денедегі бос радикалдардың мөлшері артып, организм олармен күресуге қабілетсіз болған кезде тотығу стрессіне әкеледі. Тотығу стрессінің жоғары деңгейі денені қант диабеті, ревматоидты артрит және қатерлі ісік сияқты медициналық жағдайларға бейім етеді. Глутатион ағзаны осы ауруларды болдырмауға көмектесетін тотығу стрессін жеңілдетуге көмектеседі.

Денедегі глутатион деңгейінің жоғарылауы белгілі антиоксиданттар. Глутатионмен қатар антиоксиданттардың көбеюі тотығу стрессін азайтады.

Глутатион-01

2. Жүректің денсаулығын жақсартуы мүмкін

Глутатион, адам ағзасындағы майдың тотығуын болдырмауға қабілетті, инфаркт пен басқа да жүрек ауруларын азайтуға көмектеседі. Жүрек аурулары артериальды қабырғалардың ішіне артериялық бляшканың жиналуынан болады.

Төмен тығыздығы бар липопротеидтер (LDL) немесе жаман холестерин артериялардың ішкі қабаттарын бүлдіріп, бляшек тудырады. Бұл бляшкалар жарылып, қан тамырларын бітеп, қан ағымын тоқтатып, инфаркт немесе инсульт тудыруы мүмкін.

Глутатион глутатион пероксидазасы деп аталатын ферментпен бірге супероксидтерді, сутегі асқын тотығын, бос радикалдар мен липидтердің асқын тотығуын тудырады (май тотығуы). Бұл жаман холестеринді қан тамырларына зақым келтіруге және демек бляшек пайда болуына жол бермейді. Глутатион осылайша инфаркт пен басқа жүрек ауруларының қаупін азайтуға көмектеседі.

3. Бауыр жасушаларын алкогольді және майлы бауыр ауруларында қорғайды

Антиоксиданттар мен глутатионның жетіспеушілігі болған кезде бауыр жасушаларының көбірек өлуі мүмкін. Бұл бауырдың майлы бауыр мен алкогольді бауыр ауруларымен күресу қабілетін төмендетеді. Глутатион, жеткілікті мөлшерде болған кезде қандағы ақуыз, билирубин және ферменттер деңгейінің жоғарылауына әкеледі. Бұл адамға майлы және алкогольді бауыр ауруларынан тезірек айығуға көмектеседі.

Биік глутатион дозасы Бауырдың майлы ауруы бар адамдарға көктамыр ішіне енгізгенде глутатион аурудың ең тиімді емі болатындығын көрсетті. Сондай-ақ, бауырда жасуша зақымдануының маркері - малондиальдегидтің едәуір төмендеуі байқалды.

Ауызша енгізілетін глутатион сонымен қатар алкогольсіз майлы бауыр ауруымен ауыратын адамдарға антиоксиданттың оң әсерін тигізетінін көрсетті.

4. Инфляциямен күресуге көмектеседі

Инфляция - жүрек аурулары, қант диабеті және қатерлі ісік сияқты негізгі аурулардың негізгі себептерінің бірі.

Жарақат зақымдалған аймақтағы қан тамырларының кеңеюіне әкеледі, бұл аймаққа қанның көбірек ағып кетуіне мүмкіндік береді. Бұл қанға инфекцияны болдырмау үшін иммундық жасушалар жүктелген. Зардап шеккен аймақ емдегеннен кейін ісіну басылып, иммундық жасушалар азаяды. Бірақ стресс, токсиндер, зиянды емес диеталардан зардап шеккен сау емес денеде инфляция тез арада төмендемейді.

Глутатион осындай жағдайларда иммундық ақ жасушаларды көбейту арқылы көмектеседі. Олар инфляцияның ауырлығына байланысты зақымдалған аймаққа баратын ақ жасушалардың санын бақылайды.

5. Инсулинге төзімділікті жақсартадыГлутатион-02

Біз есейген сайын, ағзамыздағы глутатион деңгейі төмендей түседі, өйткені денемізде глутатион аз және аз өндіріледі. Бұл аз нәтижеге әкеледі майдың жағылуы біздің денемізде. Дене осылайша көп май сақтайды. Бұл сонымен қатар инсулинге сезімталдықты арттырады.

Цистеин мен глицин деңгейін жоғарылататын диета біздің ағзамыздағы глутатион өндірісін де арттырады. Глутатионның жоғары болуы инсулинге үлкен төзімділік пен майдың жоғарылауына көмектеседі.

6. Шеткі қан тамырлары аурулары қозғалғыштығының жақсарғанын байқайды

Шеткі артерия ауруы тамырлары бітеліп қалған адамдарға ауырады. Ауру көбінесе адамның аяқтарына әсер етеді. Бұл бұғатталған қан тамырлары бұлшықет қажет болған кезде бұлшықетке қажетті мөлшерде қан бере алмайтын кезде пайда болады. Шеткі қан тамырлары ауруымен ауыратын адам серуендеу кезінде ауырсыну мен шаршауды сезінеді.

Күніне екі рет тамыр ішіне енгізілетін глутатион олардың жағдайының едәуір жақсарғанын көрсетті. Жеке тұлғалар ұзақ қашықтықты жаяу жүріп, ешқандай ауырсынуға шағымданбады.

7. Теріге арналған глутатион

Глутатионның пайдасы теріні сау ұстауға және емдеуге де қатысты. Безеуді, терінің құрғауын, экземаны, әжімдерді және көздің ісінуін тиісті глутатион мөлшерімен емдеуге болады.

Глутатионды теріге қолдану меланин шығаратын фермент тирозиназасын тежейді. Глутатионды ұзақ уақыт қолдану терінің аздап меланин өндіруіне байланысты жеңілірек болады. Сондай-ақ, бұл псориаздың төмендеуі, терінің серпімділігін жақсарту және әжімдерді азайту болып табылады.

8. Паркинсон ауруының белгілері бар

Жер сілкінісі - бұл адамдар зардап шегетін белгілердің бірі Паркинсон ауруы әдетте зардап шегеді. Себебі ауру орталық жүйке жүйесіне ауырады. Глутатионды көктамыр ішіне енгізу аурудың жеке адамдарында жақсарғандығын көрсетті. Емдеу байқалған пациенттерде дүмпу мен қаттылықты азайтты. Глутатион ауруды көрсететін белгілерді азайту арқылы Паркинсон ауруына шалдыққандар үшін өмірді жеңілдетеді деп саналады.

Глутатион-03

9. Тотығу зақымдануын азайту арқылы аутист балаларға көмектеседі

Аутизммен ауыратын балалардың миында тотығу зақымдануының жоғарырақ деңгейі байқалады. Сонымен қатар, глутатион деңгейі өте төмен. Бұл балалардың одан әрі сынап сияқты химиялық заттармен неврологиялық зақымдану қаупін арттырды.

Ауызды және өзекті глутатионмен емделетін балалар плазмалық сульфат, цистеин және қандағы глутатион деңгейлерінде айтарлықтай жақсарғандығын көрсетті. Бұл глутатионмен емдеу мидың жұмысын, демек аутизмі бар балалардың өмірін жақсарта алады деген үміт береді.

10. Аутоиммунды аурулармен күресуге көмектеседі

Аутоиммунды ауруларға целиак ауруы, артрит және лупус жатады. Бұл аурулар созылмалы қабыну мен ауырсынуды тудырады, бұл тотығу стрессін арттырады. Глутатион ағзаның иммунологиялық реакциясын оны ынталандыру немесе азайту арқылы басқара алады. Бұл дәрігерлерге аутоиммундық бұзылулармен ауыратын адамдарда тотығу стрессін азайтуға мүмкіндік береді.

Аутоиммунды аурулар белгілі бір жасушалардағы жасушалық митохондрияны жояды. Глутатион бос радикалдармен күресу арқылы жасуша митохондриясын қорғауға көмектеседі. Глутатион инфекциямен күресетін ақ жасушалар мен Т жасушаларын қоздырады. Глутатионмен қапталған Т жасушалары бактериялық және вирустық инфекциялармен күресу қабілетінің жоғарылағандығын көрсетті.

Глутатион-04

Глутатион тағамдары

Дене қартайған сайын ағзадағы глутатион деңгейі төмендейді. Денеге глутатион деңгейін қалпына келтіруге көмектесетін тағамдарды жеу керек. Табиғи глутатион немесе қоректік заттарды арттыратын глутатион бар көптеген тағамдар бар.

· сарысуы

Глутатион өнімдеріне келетін болсақ, құрғақ ақуыз құрамында гамма-глютамилцистеин бар. Бұл глютатион мен цистеиннің тіркесімі, бұл біздің ағзамызға аминқышқылдарының бөлінуін жеңілдетеді. Екеуі де жақсы антиоксиданттар.

· Аллий тағамдары

Жақсы глутатион қоспалары - бұл Allium тұқымдасына жататын өсімдіктерден алынған тағам, күкіртке бай. Күкірт организмге табиғи глутатион өндіруге көмектеседі. Пияз, сарымсақ, шаяндар, пияз, пияз және пияз - бұл аллий тұқымдасына жататын тағам.

· Айналмалы көкөністер

Крест тәрізді көкөністерде глюкозинолаттар бар, бұл сіздің ағзаңыздағы глутатион деңгейін арттырады. Сондықтан бұл көкөністерді өсіретін өсімдіктерде күкірт хош иісі бар.

Қырыққабат, гүлді қырыққабат, брокколи, кале, бок шай, брюссельдің өскіндері, аругула, редис, су ағашы және көкшіл көк - бәрі шешуші өсімдіктер.

· Альфа-липой қышқылы бар тағамдар

Сиыр еті, ағза еті, шпинат, қайнатқыштың ашытқысы және қызанақ - глютатион қоспасы, өйткені олар бай альфа-лип қышқылы. Бұл қышқыл ағзаңыздағы глутатион деңгейін қалпына келтіреді және арттырады.

· Селенге бай тағамдар

Міндетті минералды селен ағзаға глутатион мен басқа антиоксиданттардың деңгейін жоғарылатуға көмектеседі. Құрамында селен бар тағамдар - устрицалар, теңіз өнімдері, жұмыртқа, бразил жаңғақтар, спаржа, саңырауқұлақтар және тұтас дәндер.

Глутатион қоспалары

Глутатион қоспалары әр түрлі формада келеді. Оларды ауызша қабылдауға болады. Бірақ ауызша қабылданған глутатион қосылыстың дене деңгейін толықтыруда онша тиімді емес.

Глутатион қосымшасын қолданудың жақсы әдісі - бос асқазанға липосомды глутатионды қабылдау. Белсенді глутатион ингредиенті липосомалардың ортасында орналасқан. Бұл қосымшаны ауызша қабылдау дененің глутатион деңгейін жоғарылатудың жақсы әдісі болып табылады.

Глутатионды арнайы небулайзермен де жұтуға болады. Бірақ сізге оны қолдану үшін рецепт қажет.

Трансдермальдар мен лосьондар бар, оларды қолдануға болады. Олардың сіңу жылдамдығы өзгермелі және кейде сенімсіз болуы мүмкін.

Көктамыр ішіне енгізу глутатион қоспаларын қабылдаудың ең тікелей әдісі болып табылады. Бұл сонымен қатар ең инвазивті әдіс.

Глутатионның жанама әсерлері

Глутатионмен емдеудің жанама әсерлері сирек кездеседі. Бұлар ісінуден басталуы мүмкін. іштің құрысуы, газ. нәжіс және мүмкін аллергиялық реакциялар. Глутатион қоспаларын қабылдамас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс.

Глутатионның дозасы

Адамға қажет глутатион дозалары адамның жасына, салмағына және физиологиясына байланысты өзгеруі мүмкін. Бұл оның денсаулығы мен медициналық тарихына байланысты болуы мүмкін. Қосымша дозаны қабылдау үшін дәрігермен кеңескен дұрыс.

қорытынды

Глутатион - денеміздегі маңызды молекула. Бұл күшті антиоксидант және денеге бос радикалдардың болуын тексеруге көмектеседі. Бұл біздің денсаулығымызды сақтайды және жүрек аурулары, қатерлі ісік және инфаркт сияқты ауруларды емдейді.

Біздің денемізде глутатионның оңтайлы деңгейін сақтау маңызды. Мұны істеудің әр түрлі жолдары бар. Біз глутатионға бай диетаны жей аламыз, глутатионды ауызша қабылдаймыз, оны тамыр ішіне енгізіп, оны түбегейлі қолдана аламыз.

Денедегі оның деңгейін өзгерту үшін глутатион қоспаларын қабылдауға шешім қабылдаған кезде дәрігерден кеңес алыңыз.

анықтамалық

  1. Роухьер Н, Лемейер С.Д., Жакот Дж.П. (2008). «Фотосинтетикалық ағзалардағы глутатионның рөлі: глютаредоксиндер мен глутатиониляцияның пайда болуы». Жыл сайынғы өсімдіктер биологиясына шолу. 59 (1): 143–66.
  2. Франко, Р .; Шонвельд, OJ; Паппа, А .; Panayiotidis, MI (2007). «Адам ауруларының патофизиологиясындағы глутатионның орталық рөлі». Физиология және биохимия мұрағаты. 113 (4–5): 234–258.

келесі>

2020-06-06 қоспалар
Бос
Ибеимон туралы